Pancakes - Quark und Dinkel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 87 kcal / 363 kJ | 170 kcal / 712 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 22 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Agaven Dicksaft |
| 150 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Honig |
| 100 Gramm | Milfina fettarme H-Milch ultrahocherhitzt 1,5% Fett |
| 250 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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