pancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 197 kcal / 824 kJ | 173 kcal / 723 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 19 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 7 Gramm | Backpulver |
| 100 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 60 Gramm | ESN Designer Whey |
| 60 Gramm | Freiland-Eier |
| 1 Glas | haltbare fettarme Milch 1,5% Fett |
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