overnights oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 425 kcal / 1.780 kJ | 185 kcal / 774 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 24 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Produkte
| 30 Gramm | JA H-VOLLMILCH 3.5% |
| 1 Becher | Joghurt nach Griechischer Art mit Honig |
| 1 Portion | Zarte Haferflocken |
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