overnight oaths
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 360 kcal / 1.507 kJ | 96 kcal / 402 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 13 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bio Hafer Flocken |
| 250 Gramm | Elinas Natur Leichter Joghurt nach griechischer Art, 0,1% Fett und 45g Protein |
| 75 Gramm | frische fettarme Bio Milch, länger haltbar 1,5% Fett |
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