overnight oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 496 kcal / 2.075 kJ |
| Eiweiß | 44 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Fett | 9 g |
Produkte
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 1 Portion | Honig |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Zarte Haferflocken |
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