Overnight
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.244 kJ | 129 kcal / 541 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 19 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 25 Gramm | Amaranth gepufft |
| 100 Gramm | Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste |
| 500 Gramm | Bio Hafermilch, rein pflanzlich, ohne Zuckerzusatz |
| 1 Portion | Cashewmus „Banana Bread“ |
| 3 Portion - Gestr. TL | Flohsamenschalen gemahlen |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 25 Gramm | Quinoa, gepufft |
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