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Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

337kcal

1.411 kJ

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 78 % kcal

Fett 2,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste im Detail

100 g Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 100 g Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste

Wie viele Kalorien hat Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste?

100 g Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste enthalten 337 kcal (1.411 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio 4-Korn-Flocken, Hafer, Weizen, Roggen, Gerste zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

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