Nudel Brokkoli Auflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 738 kJ | 13 kcal / 53 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 2 g |
| Fett | 5 g | 0 g |
Zubereitung
- eine Portion ist 100g
| 600 Gramm | Broccoli |
| 369 Gramm | Conchiglie Rigate No50 |
| 42 Gramm | Emmentaler gerieben, 45 % Fett |
| 1 Packung Trockenprodukt | Fix, Nudel-Broccoli Auflauf |
| 135 Gramm | Gouda leicht |
| 250 Gramm | La Creme zum Kochen, 7% Fett |
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