my shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 647 kcal / 2.708 kJ | 223 kcal / 934 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 14 g |
| Fett | 46 g | 16 g |
Produkte
| 10 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 1 Portion | Haferflocken zart |
| 2 100 g | Hemme tagesfrische Vollmilch 3,5%, pasteurisiert |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
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