mostershake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 626 kcal / 2.621 kJ | 139 kcal / 582 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 88 g | 20 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 250 Gramm | Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett |
| 100 Gramm | zarte Haferflocken |
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