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Milchprodukte - Milbona
Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Becher (500 g) | |
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Brennwert: | 66,0 kcal / 276,0 kJ | 330,0 kcal / 1.380,0 kJ |
Eiweiß: | 12,0 g | 60,0 g |
Kohlenhydrate: | 4,1 g | 20,5 g |
davon Zucker: | 4,1 g | 20,5 g |
Fett: | 0,2 g | 1,0 g |
Salz: | 0,10 g | 0,50 g |
Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
Broteinheiten: | 0,3 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: | 40 µg | 0.2 mg |
Vitamin B1: | 40 µg | 0.2 mg |
Vitamin B12: | 0.9 µg | 4.5 µg |
Vitamin B2: | 0.27 mg | 1.35 mg |
Vitamin B6: | 90 µg | 0.45 mg |
Vitamin C: | 1 mg | 5 mg |
Vitamin D: | 0.09 µg | 0.43 µg |
Vitamin E: | 0.12 mg | 0.6 mg |
Mineralien
Chlorid: | 110 mg | 550 mg |
Eisen: | 0.4 mg | 2 mg |
Kalium: | 140 mg | 700 mg |
Kalzium: | 92 mg | 460 mg |
Magnesium: | 11 mg | 55 mg |
Phosphor: | 190 mg | 950 mg |
Schwefel: | 110 mg | 550 mg |
Zink: | 0.6 mg | 3 mg |
Brennwerte von Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett
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Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
Brennwert: |
66 kcal 0 119.400 kcal |
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Eiweiß: |
12 g 0 165 g |
Kohlenhydrate: |
4.1 g 0 317 g |
Fett: |
0.2 g 0 226 g |
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