Mittag 3
1.0
Broccoli mit Fisch und Quark
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 519 kcal / 2.171 kJ | 66 kcal / 275 kJ |
| Eiweiß | 66 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 3 g |
| Fett | 22 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 250 Gramm | Bio Magerquark |
| 330 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
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