Matiwo's Frühstück
1.0
Quark-Müsli
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 179 kcal / 747 kJ |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 2 g |
Zubereitung
- Alles zusammenrühren, dazu Obst und Nüsse nach Belieben
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 15 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
| 50 Milliliter | Orangensaft - Sonniger |
| 1 x 2 Löffel | Weizenkleie bleib gesund |
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