mandelbulgur-frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 418 kcal / 1.749 kJ | 199 kcal / 833 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 17 g |
| Fett | 25 g | 12 g |
Produkte
| 5 Gramm | Agaven Dicksaft, zum Süßen |
| 80 Gramm | Bulgur |
| 300 Gramm | Joghurt nach griechischer Art, Natur |
| 30 Gramm | Mandeln |
| 1 Tl | Rapsöl (Aldi) |
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