Magerquark Eiweis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 765 kcal / 3.203 kJ | 306 kcal / 1.281 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 4 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Zubereitung
- 2x Eiweiß aufschlagen und anschließend 250 Gramm Magerquark untermischen. Dannach eine Zitrone auspressen und unterrühren
| 1 Portion | magerq |
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