Milchprodukte -

magerq - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ · 1 Portion: 765 kcal

Eiweiß 13,5 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 15 % kcal

Fett 4,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von magerq

Eiweiß: 50.9 % Kohlenhydrate: 15.1 % Fett: 34.0 %

Nährwerte von magerq im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für magerq je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion magerq abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 765 kcal aus 1 Portion magerq wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu magerq

Wie viele Kalorien hat magerq?

100 g magerq enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 765 kcal.

Welche Nährwerte hat magerq?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt magerq?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g magerq rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion magerq zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 765 kcal etwa 204 Minuten Spazieren, 61 Minuten Joggen, 77 Minuten Radfahren oder 816 Minuten Krafttraining.

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