Madlen v M. Brötchen KEto
0.0
109g eine Portion ca für 3 Portionen 83g für 4 Portionen
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 606 kJ | 179 kcal / 748 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
| Fett | 11 g | 14 g |
Zubereitung
- 200ml heisses Wasser und salz prise. Masse ist wie knete. Verrühren. 4-5kleine Brötchen. Ab in Backofen für 60 Minuten bei 150 Grad.
| 40 Gramm | Flohsamenschalen ungemahlen |
| 80 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 1 Gramm | Hausbrot gewürzmischung |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 2 Gramm | Unser Weinstein Backpulver |
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