Leinsamenknäcke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 131 kcal / 547 kJ | 327 kcal / 1.368 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 1 g |
| Fett | 10 g | 25 g |
Zubereitung
- Alles mischen kurz ruhen lassen und bei 180Grad 2x 10 Minuten backen
| 25 Gramm | Grana Padano , gerieben |
| 104 Gramm | Hühnerei, M |
| 50 Gramm | Leinsamen geschrotet |
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