LC Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 43 kcal / 182 kJ | 217 kcal / 910 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 8 g |
| Fett | 1 g | 6 g |
Produkte
| 1 Portion | Backpulver |
| 4 Portionen | Ei - vom Huhn |
| 30 Gramm | Essig |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 100 Gramm | Kartoffelfasern |
| 400 Gramm | Magerquark |
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