Lachs mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 472 kcal / 1.976 kJ | 137 kcal / 573 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 20 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Zubereitung
- TK Lachs für 20-25 Minuten in den Backofen (200-220°C Umluft)
- Kurz bevor der Lachs fertig ist: Express-Reis im Topf erhitzen
- Den Reis und den Lachs anrichten und mit Pfeffer und Salz würzen
| 220 Gramm | uncle bens express reis , natur |
| 1 Ein Stück (250g Packung) | Wildlachsfilet |
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