Kräuterquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 125 kcal / 524 kJ | 35 kcal / 147 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 100 Gramm | gemischte Kräuter 1/4 TL |
| 50 Gramm | Joghurt mild laktosefrei, 3.8%fett |
| 50 Gramm | Lauchzwiebel |
| 100 Gramm | Magerquark Laktosefrei |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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