Keto flammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.123 kcal / 4.702 kJ | 209 kcal / 876 kJ |
| Eiweiß | 70 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 3 g |
| Fett | 86 g | 16 g |
Produkte
| 150 Gramm | Creme fraiche 40% Fett |
| 200 Gramm | Emmentaler , gerieben |
| 4 x M | Hühnerei, M |
| 100 Gramm | ja Schinkenwürfel |
| 250 Gramm | Ja Speisequark 20% Fett |
| 150 Gramm | Lauchzwiebel |
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