Keto brötchen 2 mit chia und ls
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 236 kcal / 989 kJ | 537 kcal / 2.248 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 20 g | 45 g |
Zubereitung
- + tl salz +240ml kochendes Wasser + etwas Backpulver
- 55min bei 170°C
| 45 Gramm | bio flohsamenschalen 99%rein |
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 15 Gramm | dmBio Leinsamen geschrotet |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 150 Gramm | Mandeln Blanchiert und gemahlene |
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