Kartoffelcreme
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 235 kcal / 983 kJ | 144 kcal / 603 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 9 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Zubereitung
- Gurke entkernen, klein schneiden. Alles zusammen mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
| 80 Gramm | Joghurt, griechische Art 2 % |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 160 Gramm | Schlangengurke |
| 1 Packung | Speisequark, Magerstufe, Bio |
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