Kabeljau mit Kräutersahne und Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 366 kcal / 1.533 kJ | 140 kcal / 585 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 14 g |
| Fett | 12 g | 5 g |
Produkte
| 2 Flaschen | Creme a la Cuisine 7% zum Kochen |
| 500 Gramm | Kabeljau |
| 400 Gramm | Langkornreis (gekocht) |
| 15 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
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