Humus
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 133 kcal / 558 kJ | 13.320 kcal / 55.800 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 459 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 930 g |
| Fett | 8 g | 773 g |
Produkte
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 4 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 2 EL | Tahin (Sesammus) |
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