Hummus 23.10.19
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.341 kcal / 5.615 kJ | 229 kcal / 958 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 11 g |
| Fett | 91 g | 16 g |
Produkte
| 350 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 120 Gramm | Tahin (Sesammus) |
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