Himbeer bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 96 kcal / 403 kJ | 51 kcal / 212 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 5 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Zubereitung
- TK Himbeeren mit wasser in ein Mixer geben und dann mixen bis es eine feste masse wird
- Magerquark und Designer Whey hinzufügen und auf Stufe 3-4 unter mixen
- Zum Schluss wieder mit topings nach wahl verzieren und anrichten
| 10 Gramm | ESN Designer Whey |
| 150 Gramm | Himbeeren, TK |
| 2 Eßlöffel | Leitungswasser |
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