High Protein Gries
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 109 kcal / 456 kJ | 87 kcal / 365 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 12 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dinkelgrieß |
| 450 Gramm | Frische Fettarme Milch, 1 5% |
| 400 Gramm | Skyr Natur |
| 8 Gramm | Vanillezucker |
| 40 Gramm | Xucker, light (Erythrit) |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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