Haferlocken-Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 703 kJ | 99 kcal / 414 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 11 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 20 Gramm | Dinkelflocken, aus regionalem Anbau |
| 150 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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