Haferkur-Himbeer-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 272 kcal / 1.139 kJ | 91 kcal / 380 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 15 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Zubereitung
- TM: Stufen schrittweise hochsetzen, ca. 30 Sekunden pürieren. Evtl. 10 Minuten nachquellen lassen.
| 100 Gramm | Aldi Buttermilch, reine |
| 40 Gramm | Haferflocken Instant |
| 75 Gramm | Himbeeren, TK |
| 10 Gramm | Honig |
| 75 Milliliter | Orangensaft mild, mit Fruchtfleisch |
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