Haferflockenshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 608 kcal / 2.546 kJ | 84 kcal / 354 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 11 g |
| Fett | 9 g | 1 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Haferflocken, zart |
| 1 Portion | Milch 1,5% Fett |
| 1 Portion | Speisequark. Magerstufe |
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