Haferflockenfrühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 349 kcal / 1.461 kJ | 89 kcal / 375 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 12 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Apfel ungeschält roh |
| 250 Gramm | Milbona Griechischer Joghurt, 2% Fett |
| 40 Gramm | Vollkornhaferflocken, zart |
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