Gekocht: Federkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 67 kcal / 281 kJ | 105 kcal / 439 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 6 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 250 Gramm | Grünkohl |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 5ml | Olivenöl |
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