Frühstück_Chia Pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 84 kcal / 352 kJ | 117 kcal / 489 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Zubereitung
- Alles in ein Glas geben und über Nacht stehen lassen
| 7 Gramm | Chia-Samen |
| 60 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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