Frühstück erg. waln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 118 kcal / 494 kJ | 590 kcal / 2.470 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 5 g |
| Fett | 10 g | 52 g |
Produkte
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 10 Gramm | Walnüsse |
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