Frühstück - Bananen-Pfannkuche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 384 kcal / 1.607 kJ | 154 kcal / 643 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 11 g |
| Fett | 23 g | 9 g |
Zubereitung
- Banane in grobe Stücke schneiden. Eier mit den Bananenstücke in eine Schüssel mit einem Handmixer oder Pürierstab zu einer glatten Masse verquirlen. Kokosöl in eine Panne erhitzen, Maße gleichmässig darin verteilen und Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten leicht bräunen. Auf den Teller geben und mit Zimtpulver darüberstreuen
| 2 Ei | 6 Brotzeit-Eier |
| 1 Banane | Banane |
| 10 Milliliter | Kokosöl nativ |
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