Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 432 kcal / 1.807 kJ | 96 kcal / 402 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 14 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 50 Gramm | Dinkelflakes |
| 150 Gramm | dmBio Apfelmark |
| 250 Gramm | Magerquark |
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