Getreideprodukte - Rossmann

Dinkelflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

378kcal

1.583 kJ · 1 Portion: 189 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 80 % kcal

Fett 2,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflakes

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelflakes im Detail

1 Portion Dinkelflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Dinkelflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflakes

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflakes?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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