Fruchtiger Frühstücksquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 241 kcal / 1.008 kJ | 107 kcal / 448 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 9 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Produkte
| 5 Gramm | Agavendicksaft |
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 20 Gramm | Cashewkerne |
| 50 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 50 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
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