Flötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 117 kcal / 489 kJ | 244 kcal / 1.019 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 3 g |
| Fett | 9 g | 20 g |
Zubereitung
- Foto Ipad Nüsse oder Samen noch rein. Vermischen, kurz quellen. 6 Brötchen bei 175 Grad Umluft 50 Min backen
| 7 Gramm | Backpulver |
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 25 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 3 Eiweiß | Eiweiß |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 100 Gramm | Mandeln gemahlen |
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