Eier-Käse-Omlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.058 kJ | 190 kcal / 795 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 19 g | 14 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 30 Gramm | Gemüsezwiebel |
| 1 Portion | Gouda |
| 3 Gramm | Rapsöl, 100% |
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