chiapudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.614 kJ | 5.507 kcal / 23.057 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 170 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 114 g |
| Fett | 32 g | 459 g |
Produkte
| 3 Portionen | Chiasamen |
| 1 Becher | Joghurt griechischer Art Pur, 9,2 % Fett |
| 3 EL | Schlagsahne 30% |
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