chia pudd
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 316 kcal / 1.324 kJ | 114 kcal / 478 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Zubereitung
- Über Nacht im Kühlschrank lassen
| 180 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 10 Gramm | Backkakao |
| 57 Gramm | Banane |
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 10 Gramm | Schokotröpfchen, Vollmilch |
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