bountyquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 609 kJ | 98 kcal / 411 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 10 Gramm | Backkakao |
| 250 Gramm | Bio Magerquark |
| 10 Gramm | Knuspermüsli mit Kokosraspel |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 2 Portionen | xucker |
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