Blumenkohl mit Chili
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.349 kJ | 135 kcal / 564 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 4 g |
| Fett | 28 g | 12 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 15 Gramm | Fein Zucker |
| 120 Milliliter | Olivenöl |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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