Blumenkohl-Hack-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 569 kcal / 2.384 kJ | 117 kcal / 489 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2 g |
| Fett | 37 g | 8 g |
Produkte
| 1 Portion | Blumenkohl, erntefrisch tiefgefroren |
| 1 Portion | Gouda, fein-mild gerieben |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1 Portion | Les Sauce Gartenkräuter |
| 1 Portion | Sauce Hollandaise |
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