Saucen - Dressing - Thomy

Sauce Hollandaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

216kcal

905 kJ · 1 Portion: 540 kcal

Eiweiß 0,9 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 8 % kcal

Fett 21,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Sauce Hollandaise

Eiweiß: 1.7 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 90.1 %

Nährwerte von Sauce Hollandaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauce Hollandaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sauce Hollandaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 540 kcal aus 1 Portion Sauce Hollandaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauce Hollandaise

Wie viele Kalorien hat Sauce Hollandaise?

100 ml Sauce Hollandaise enthalten 216 kcal (905 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 ml) kommt auf 540 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauce Hollandaise?

Je 100 ml: 0,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauce Hollandaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sauce Hollandaise rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sauce Hollandaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 540 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 576 Minuten Krafttraining.

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