Blaubeer Mirko Knödel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 208 kcal / 869 kJ | 68 kcal / 285 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio Dinkel Vollkorn Mehl |
| 55 Gramm | Bio Eier |
| 1 Portion | Blaubeeren |
| 130 Gramm | Mandel, ungesüsst |
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