Beerenquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 256 kcal / 1.072 kJ | 125 kcal / 523 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 8 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 25 Gramm | Cashewkerne |
| 50 Gramm | HAMFELDER HOF Vollmilch 3,8 %, Bio Milch |
| 100 Gramm | Speisequark Magerquark |
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